Celozrnný alebo špaldový (toastový) chlieb krájaný
Sójová saláma s brusnicami
Cherry paradajky nakrájané
Francúzska nátierka AlfaBio
Zelený šalát napríklad rukola, špenát alebo polníček,
Cuketa
Broskyňa
Čučoriedka
Takto si môžme pripraviť ľahký obed do práce alebo na cestu.
1. Toastový chlieb namažeme nátierkou, pridáme nakrájané cherry paradajky, šalát a plátky sójovej salámy. Prekrojíme na trojuholníky
2. Zeleninový mix z cuketky, šalátu a cherry paradajkami pokvapkáme trochou olivového oleja.
3. Pribalíme ešte čerstvú broskyňu a čučoriedky, alebo akékoľvek iné ovocie podľa chuti a sezóny.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára