4 osoby
príprava 10 minút
12 polievkových lyžíc ovsených vločiek (BonaVita - sú mäkké a jemné, netreba dlho variť)
3 šálky sójového mlieka
160g čerstvých alebo mrazených malín
na osladenie med, trstinový cukor alebo javorový sirup
1. Ovsené vločky s mliekom za občasného miešania na miernom ohni privedieme do varu
2. Pridáme maliny a varíme ešte asi 5 minút, kým sú vločky uvarené na kašu a maliny rozpustené
3. Rozdelíme do misiek alebo tanierov a osladíme - posypeme trstinovým cukrom/prípadne polejeme medom alebo javorovým sirupom
Tip: Výborné a veľmi zdravé s ovsenou kašou sú ľanové semienka, najlepšie drvené. Pridávame ich hneď na začiatku spolu s vločkami.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára